Pilates- und Yoga-Kursplan: Level, Dauer und Lehrer lesbar auf einem Blatt

Von Patrick Schoenmaker, Kurskoordinator · 28. Oktober 2026 · aktualisiert am 30. Oktober 2026

Kurz gesagt: Der Kursplan – in Yoga- und Pilates-Studios meist „Stundenplan“ genannt – ist der Wochenplan deiner Gruppenstunden für Aushang, Website und Bildschirm, nicht der Übungs- oder Trainingsplan einer einzelnen Person. Pilates- und Yoga-Pläne scheitern selten am Platz, sondern an den Zusatzinformationen: Level, Matte oder Reformer, Dauer, Lehrer, Anmeldung. Drei Regeln lösen das ohne zweites Blatt: höchstens drei Zeilen je Feld (Stunde, Zeit mit Dauer, Lehrer), jede Zusatzinfo als ein Zeichen oder eine Farbe mit Legende statt als Wort, und eine Schriftgröße für alle Felder mit Kurznamen. Das Beispiel-Layout unten zeigt, wie der Pilates- und Yoga-Block des erfundenen Fitnessclubz München damit auf ein A5-Blatt passt – und aus demselben Plan auf Screen und Instagram.

Ich pflege als Kurskoordinator die Kurspläne von zwei Studios und habe sie vorher in Canva gebaut. Die Felder, die mir dabei am meisten Arbeit gemacht haben, waren nie „Indoor Cycling · Max“ – es waren die Body-&-Mind-Felder: „Pilates Basics, Anfänger und Wiedereinsteiger, Matte, 50 Minuten, mit Johanna, Anmeldung erforderlich“. Sechs Informationen in einem Feld, das auf dem A5-Flyer zwei Zentimeter breit ist. Dieser Artikel zeigt, welche davon ins Feld gehören, welche in Legende und Hinweiszeile wandern und wie das Ganze auf Papier, Screen und Handy lesbar bleibt. Die Grundregeln für jeden Kursplan – Wochentage als Spalten, Zeitblöcke als Zeilen, Farbe für genau eine Sache – stehen in Kursplan erstellen fürs Fitnessstudio – Schritt für Schritt; hier geht es um das, was bei Pilates und Yoga dazukommt.

Was unterscheidet einen Pilates- oder Yoga-Plan von einem Fitness-Kursplan?

Ein Pilates- oder Yoga-Plan hat weniger parallele Stunden und mehr Angaben je Stunde: Die Teilnehmerin entscheidet nicht nur nach Uhrzeit und Lehrer, sondern nach Level, Gerät und Dauer – und oft muss sie sich anmelden. Ein Fitness-Kursplan beantwortet „Was läuft Dienstag um 18 Uhr?“; ein Yoga-Stundenplan muss zusätzlich beantworten „Kann ich da als Anfängerin hin, wie lange dauert es, und brauche ich einen Platz?“.

Zwei Beispiele begleiten den Artikel: der Pilates- und Yoga-Block des erfundenen Fitnessclubz München – Raum 3, grün codiert, mit Johanna (Pilates), Nina (Yoga Flow) und Jule (Mobility Flow) – und ein ebenfalls erfundenes Yogastudio mit einem Raum und zwölf Stunden pro Woche, das keinen Fitnessplan braucht, sondern genau diese Zusatzinfos auf einem A5-Blatt.

Welche Informationen gehören in jedes Feld, welche in die Legende?

In jedes Feld gehören genau drei Zeilen: die Stunde, die Uhrzeit mit Dauer und der Lehrer. Level, Gerät und Anmeldung gehören als Zeichen oder Farbe ans Feld und als Erklärung in die Legende; alles andere in die Hinweiszeile.

Die Regel dahinter: Ein Feld, das sich auf einen Blick lesen lässt, hat drei Zeilen. Jede vierte Zeile kostet Schriftgröße im ganzen Plan, weil alle Felder gleich hoch sind. Wie du Zeilen nach Uhrzeit ausrichtest, steht in Artikel 1; dort steht auch, warum Farbe nur für eine Sache steht – beim Yogastudio also entweder für das Level oder für den Stil, nie für beides.

Wie zeige ich das Level, ohne das Feld zu überladen?

Das Level zeigst du mit einem System aus höchstens drei Stufen, das am Feld als Punkte, Kürzel oder Farbe steht und einmal in der Legende erklärt wird. Mehr als drei Stufen unterscheidet niemand aus zwei Metern Entfernung.

Drei Varianten, die alle funktionieren – aber nur eine davon pro Plan:

1. Punkte: ● Basics · ●● offen für alle · ●●● Fortgeschrittene. Vorteil: braucht keine Farbe, funktioniert auf dem Schwarz-Weiß-Ausdruck und auf dem Handyfoto. Nachteil: auf dem Screen aus Entfernung klein.
2. Farbe: Hellgrün Basics, Grün offen, Dunkelgrün Fortgeschrittene – beim Fitnessclubz München geht das nicht, weil Grün dort schon Raum 3 bedeutet; dort bleiben es die Punkte. Beim Ein-Raum-Yogastudio ist Farbe frei und die bessere Wahl für den Screen.
3. Kürzel: „L1 / L2 / L3“ oder „B / O / F“. Nachteil: Jedes Kürzel muss gelernt werden; neue Teilnehmerinnen lesen „L2“ als Rätsel.

Egal welche Variante: Der Kontrast entscheidet, ob es gelesen wird. Die Web-Zugänglichkeitsrichtlinie WCAG 2.1 verlangt für Text ein Kontrastverhältnis „of at least 4.5:1“ und für großen Text – „at least 18 point or 14 point bold“ – mindestens 3:1 (w3.org, Erfolgskriterium 1.4.3, abgerufen 28.10.2026). Die Werte sind für Bildschirme gedacht, und genau dort hängt dein Plan im Eingang; auf Papier ist die Regel dieselbe, nur ohne Zahl: dunkle Schrift auf hellem Feld, helle Schrift auf dunklem Feld, kein Hellgrün auf Weiß. Welche Schriftgröße aus drei Metern lesbar ist, steht in Kursplan auf dem Bildschirm im Fitnessstudio zeigen.

Wie bringe ich die Dauer unter, wenn jede Stunde anders lang ist?

Die Dauer gehört in die Zeitzeile des Feldes, in einer Form für den ganzen Plan – entweder „18:00 · 75 Min“ oder „18:00–19:15“ –, und die Zeilen des Plans bleiben Zeitblöcke, nicht Minutenraster.

Das ist der häufigste Fehler bei Yoga-Plänen: Weil die 60-Minuten-Stunde und die 90-Minuten-Stunde verschieden lang sind, wird der Plan als Kalender mit 15-Minuten-Zeilen gebaut – und ein Feld ist dann sechs Zeilen hoch, das nächste vier. Das sieht nach Terminkalender aus und liest sich wie einer. Der Aushang braucht das nicht: Die Teilnehmerin will wissen, wann es anfängt und wie lange es geht, nicht, wie lang das Feld ist.

Form 1 (Startzeit + Minuten) ist auf schmalen Feldern kürzer; Form 2 (von–bis) beantwortet „bin ich um 21 Uhr raus?“ ohne Rechnen. Beim Ein-Raum-Yogastudio, das meist mit langen Stunden arbeitet, ist Form 2 die freundlichere. Der Puffer zwischen zwei Stunden im selben Raum steckt in der Startzeit, nicht im Plan – 18:00 und 19:15 statt 18:00 und 19:00; warum, steht in Group Fitness Kursplan planen und Änderungen kommunizieren.

Reformer, Matte, Anmeldung – wie markiere ich Gerät und Anmeldepflicht?

Gerät und Anmeldepflicht markierst du mit je einem Zeichen am Feld – „R“ für Reformer, „A“ für Anmeldung – und erklärst beide in der Legende; gilt eine Regel für alle Reformer-Stunden, ersetzt ein Satz in der Hinweiszeile die Zeichen.

So sieht es beim Fitnessclubz München aus, wo ab November zwei Reformer-Stunden in Raum 3 dazukommen:

• Am Feld: „Reformer Flow · 17:00 · 50 Min · Johanna“ mit kleinem „R“ und „A“ in der Ecke, dazu der „Neu“-Kreis, weil die Stunde neu ist.
• Legende unten: „● Basics · ●● offen · ●●● Fortgeschrittene · R Reformer · A Anmeldung“.
• Hinweiszeile: „Reformer-Stunden: 6 Plätze, Anmeldung an der Theke oder in der App.“

Die Zahl der Plätze gehört in die Hinweiszeile, nicht ins Feld. Und wenn alle Reformer-Stunden anmeldepflichtig sind, fällt das „A“ weg – dann reicht „R“ plus der Satz in der Hinweiszeile. Jedes Zeichen, das du streichen kannst, macht die Schrift im ganzen Plan größer.

Matte bekommt kein Zeichen. Sie ist der Normalfall; ein Plan, der an jeder Stunde „Matte“ schreibt, erklärt das Selbstverständliche und verliert Platz für das Besondere.

Wie sieht ein lesbares Beispiel-Layout aus?

So sieht der Pilates- und Yoga-Block des Fitnessclubz München mit den drei Regeln aus – als Ausschnitt Montag bis Freitag, Raum 3, drei Zeilen je Feld, ein Zeichen je Zusatzinfo:

Legende: ● Basics · ●● offen für alle · ●●● Fortgeschrittene · R Reformer · A Anmeldung · Raum 3. Hinweiszeile: „Reformer-Stunden: 6 Plätze, Anmeldung an der Theke oder in der App. Gültig ab 2. November.“

Was an diesem Ausschnitt zählt: Jedes Feld hat drei Zeilen und ist gleich hoch. Yin Yoga mit 75 Minuten belegt dieselbe Zeile wie Power Yoga mit 60 Minuten – die Dauer steht im Feld, nicht in der Höhe. Die beiden neuen Reformer-Stunden tragen den „Neu“-Kreis und die Zeichen „R A“; alles Weitere steht einmal unten. Für das Ein-Raum-Yogastudio ist das Layout identisch, nur ohne Raumfarbe und mit Farbe fürs Level statt Punkten.

Welche drei Lesbarkeitsregeln gelten für Pilates- und Yoga-Pläne?

Drei Regeln reichen: höchstens drei Zeilen je Feld, jede Zusatzinfo als ein Zeichen oder eine Farbe mit Legende, und eine Schriftgröße für alle Felder mit Kurznamen. Sie gelten für Aushang, Screen und Instagram gleichermaßen.

1. Drei Zeilen je Feld. Stunde, Zeit mit Dauer, Lehrer. Alles, was eine vierte Zeile bräuchte, wandert ans Feld (Zeichen) oder unter den Plan (Legende, Hinweiszeile).
2. Eine Zusatzinfo = ein Zeichen. Level als Punkte oder Farbe, Reformer als „R“, Anmeldung als „A“ – nie als Wort im Feld. Nur ein System je Plan: Farbe steht entweder für Level oder für Raum oder für Stil.
3. Eine Schriftgröße, Kurznamen. Alle Felder gleich groß gesetzt; nur das vollste Feld darf eine Stufe kleiner werden. „Pilates Basics“ statt „Pilates für Anfänger & Wiedereinsteiger“, „Yin Yoga“ statt „Yin Yoga – Loslassen am Abend“. Der lange Name gehört auf die Website.

Dazu die Grundregeln aus Artikel 1, die auch hier gelten: „Gültig ab“-Datum auf jeder Ausgabe, Legende immer dabei, „Neu“-Kreis für neue Stunden, kein Wort, das mitten im Wort umbricht.

Wie kommen Aushang, Screen und Instagram aus einem Plan?

Aus einem Plan kommen alle Ausgaben, wenn du ihn an einer Stelle pflegst und von dort in jedes Format exportierst – A5-Flyer für die Theke, A4-Aushang für die Tür, Bild in Screen-Pixeln für den Eingang, Bild für Website und Instagram. Wie das für ein Yogastudio konkret aussieht, steht in Yoga-Stundenplan erstellen: Aushang, Website und Instagram aus einem Plan.

Gerade Yoga- und Pilates-Studios haben oft drei Pläne, die auseinanderlaufen: der Aushang aus einem Grafikprogramm, die Tabelle auf der Website, das Bild auf Instagram vom Handy. Nach dem zweiten Lehrerwechsel zeigt jede Stelle einen anderen Stand. Die Lösung ist dieselbe wie bei jedem Kursplan – eine Quelle, ein Änderungstag, gleiches „Gültig ab“ überall (Artikel 3).

studiokursplan ist dafür gebaut: Du lädst deinen bisherigen Stundenplan als PDF oder Foto hoch, Kurse, Zeiten, Trainer und Räume werden erkannt, du prüfst die Liste und arbeitest im Plan weiter – Feld anklicken und ändern, „Neu“-Kreis und Hinweis setzen, Zurück/Vor, und dann Screen 4K quer, hochkant oder Hälfte, Druck A4 und A5 quer/hoch, Faltblatt und 2 × A5 auf A4 aus demselben Plan. Das Design bleibt erhalten, oder du wählst ein neues. Mit Team-Zugängen darf die Lehrerin ihre Stunde ändern, während das Layout bei dir bleibt.

Was kostet studiokursplan?

studiokursplan kostet einmalig 99 € für das erste Studio und 79 € für jedes weitere, zzgl. USt. Das Angebot richtet sich an Unternehmen. Der Preis ist ein Gründerpreis für die ersten 100 Studios.

Fazit

Ein Pilates- oder Yoga-Stundenplan hat nicht zu viele Stunden, sondern zu viele Wörter je Stunde. Mit drei Zeilen je Feld, einem Zeichen je Zusatzinfo und einer Schriftgröße für alle Felder passen Level, Dauer, Lehrer, Reformer und Anmeldung auf ein A5-Blatt – und auf den Screen und auf Instagram, wenn alle drei aus demselben Plan kommen. Lade deinen aktuellen Stundenplan als PDF oder Foto hoch und prüf das Layout mit deinen eigenen Stunden: 14 Tage kostenlos testen, ohne Zahlungsdaten – oder ohne Konto mit „Eigenen Plan ausprobieren“ direkt im Browser.

FAQ: Pilates- und Yoga-Kursplan

Was gehört auf einen Yoga- oder Pilates-Stundenplan?

Je Stunde drei Zeilen: Name, Uhrzeit mit Dauer, Lehrer. Dazu je ein Zeichen für Level, Reformer und Anmeldung mit einer Legende unter dem Plan, ein „Gültig ab“-Datum und eine Hinweiszeile für Plätze, Anmeldung und Ferien. Preis, Probestunde und Kleidung gehören auf die Website oder die Rückseite.

Wie zeige ich das Level auf dem Kursplan?

Mit höchstens drei Stufen als Punkte (●, ●●, ●●●), Kürzel oder Farbe – nur ein System pro Plan – und einer Legende. Farbe ist auf dem Screen besser lesbar, Punkte funktionieren auf dem Schwarz-Weiß-Ausdruck; wenn Farbe schon für Räume steht, bleiben die Punkte.

Wie stelle ich unterschiedliche Stundenlängen auf dem Plan dar?

In der Zeitzeile des Feldes – „18:00 · 75 Min“ oder „18:00–19:15“ – in einer Form für den ganzen Plan. Die Zeilen bleiben Zeitblöcke (vormittags, 17, 18, 19, 20 Uhr), sodass alle Felder gleich hoch sind; ein Minutenraster macht aus dem Aushang einen Terminkalender.

Muss „Matte“ auf dem Plan stehen?

Nein. Matte ist der Normalfall und bekommt kein Zeichen; nur Reformer oder andere Geräte werden markiert, zum Beispiel mit „R“. Jedes gestrichene Zeichen macht die Schrift im ganzen Plan größer.

Kursplan oder Stundenplan – welches Wort soll ich verwenden?

Beides meint denselben Wochenplan. Yoga- und Pilates-Studios sagen meist „Stundenplan“, Fitnessstudios „Kursplan“; Google-Autocomplete zu „yoga stundenplan“ zeigt fast nur Studionamen (eigene Recherche, 28.10.2026). Nimm auf dem Aushang das Wort, das deine Teilnehmerinnen benutzen, und erwähne das andere auf der Website, damit beide Suchen dich finden.

Kann ich meinen bestehenden Yoga-Stundenplan in studiokursplan übernehmen?

Ja. Exportiere ihn als PDF oder fotografiere den Aushang und lade die Datei hoch; Kurse, Zeiten, Trainer und Räume werden erkannt, du prüfst die Liste und arbeitest im erkannten Plan weiter. Das Design bleibt erhalten, oder du wählst ein neues; der Probemodus ohne Konto zeigt das Ergebnis direkt im Browser.

Quellen (abgerufen 28.10.2026): WCAG 2.1, Erfolgskriterium 1.4.3 „Contrast (Minimum)“: w3.org/WAI/WCAG21/Understanding/contrast-minimum.html · Google-Autocomplete zu „yoga stundenplan“ / „kursplan pilates“ (suggestqueries.google.com, hl=de, gl=de), dokumentiert in der SEO-Recherche vom 28.10.2026 · studiokursplan Funktionen und Formate: studiokursplan.de · Grundregeln Kursplan: Artikel 1, 2 und 3 dieses Blogs